Obdobie dospievania sa často spája s akné, kožným zápalovým ochorením, ktorého príčinou je nadmerná tvorba kožného mazu. Biele pupáčiky alebo čierne bodky ale vedia potrápiť pleť aj v staršom veku. V snahe zbaviť sa tohto ochorenia sa dopúšťame mnohých chýb, ktoré [...]
V súčasnosti máme veľmi málo možností športovať. Musíme sa však snažiť maximálne využiť to, čo máme k dispozícii. Napríklad takú chôdzu. Stačí 15 -20 minút chôdze denne a môžeme pre seba urobiť veľa. Nie každý má možnosť ísť do prírody. Stačí [...]
Spánok je veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie a bez neho nedokážeme správne fungovať. Avšak existuje odporúčané množstvo spánku, ktoré potrebujete, a to v závislosti od vášho veku…Takže, [...]
Metódy proti stresu: 14 rýchlych a zábavných, ktoré musíte vyskúšať!Stres je škodlivý, to je nám už dlhodobo známe. Ale podnikáme proti nemu nejaké kroky?Nie, väčšinou len využívame [...]
Vedci z amerického Národného inštitútu zdravia zistili, že ak sa budete triasť od zimy 10-15 minút, spálite rovnaké množstvo kalórií ako pri hodine cvičenia v miernej intenzite.Stane sa tak vďaka hormónom irisín [...]
